In questa pagina vengono raccolte le registrazioni audio dei Rilassamenti profondi che praticheremo in questa prima parte del percorso. Queste forme diverse di rilassamento guidato ci consentiranno di entrare in un contatto sempre più profondo col corpo.

La pratica del rilassamento è pensata per chiunque abbia bisogno di alleviare lo stress. Lavorando con la capacità innata del corpo di guarire se stesso, questi esercizi ti porteranno a sperimentare livelli sempre più profondi di rilassamento, che possono attivare le naturali capacità di guarigione del corpo.

Sdràiati comodamente sulla schiena per trarre il massimo beneficio dalla pratica (ciò non toglie che puoi praticare il rilassamento anche da seduto, se è meglio per te!). Se ti fa piacere, prenditi un momento tutto per te nel corso della giornata per praticare un rilassamento profondo, ascoltando le registrazioni audio che trovi in questa pagina. Buona pratica!