I Movimenti in consapevolezza si rivolgono a tutti coloro che desiderano aggiungere un elemento fisico e delicato alla propria pratica di meditazione. Possono essere praticati prima o dopo la meditazione seduta, a casa o al lavoro, in qualsiasi momento si abbia a disposizione qualche minuto per rinfrescare il corpo e calmare la mente. Per chi è alle prime armi con la meditazione, sono un ottimo modo per familiarizzare con la consapevolezza come pratica completa e sfaccettata. Per coloro che hanno già una pratica seduta consolidata, i Movimenti in consapevolezza saranno una gradita aggiunta alla propria pratica.